82歲麥克道格拉斯揭長壽秘訣：每天步行90分鐘、持續工作不退休

麥克道格拉斯本月稍晚將迎接82歲生日，但這位奥斯卡影帝完全沒有放慢腳步的打算。這位以《華爾街》聞名的演員持續將「保持活躍」視為健康老化的核心習慣之一。無論是在紐約中央公園長時間散步，還是繼續同時從事演員與製片人的工作，道格拉斯深信無論是身體或心理上的持續活動，都是維持健康的關鍵。在分享一段週日於中央公園漫步的影片中，道格拉斯透露他已經走了整整一個半小時才結束這天的運動。「天啊，已經過了一個半小時了——我累了，」他說道。「對於一個（將近）82歲的人來說還算不錯吧。看看這座公園，實在太美了。美好的週日，大家都出來了。」隨後，他跳上一輛人力三輪車，由他的朋友艾哈邁德載他回家。「週日愉快！回到紐約了……沒有什麼比在公園散步然後搭車逛城更棒的了。希望大家都有個愉快的週末！」他在Instagram上如此寫道。在80多歲仍保持活躍道格拉斯維持自身投入的方式不僅限於長距離步行。他先前曾公開談及希望在多數人都退休後仍持續工作的想法，並表示心理上的刺激與身體活動一樣有價值。「記性是個挑戰。背台詞需要更長時間，我也不喜歡那種記不住的焦慮感，」他告訴《鏡報》。「在大部分行業，他們會在65歲就把你踢出去。所以我熱愛我正在做的事，它讓我持續前進。高爾夫球我打夠了。」更謹慎地運用時間道格拉斯也認為老化改變了他規劃每日生活的方式。「老化的正面意義在於，你能更謹慎地選擇如何運用時間，」他說道。「與其隨波逐流，你早上起床後會思考這週打算做些什麼。」